Resilienztraining für politisch engagierte FINTA*

Gerade in Zeiten, in denen Anfeindungen, Hass und Gewalt in der Politik zunehmen, ist es wichtig die eigene Resilienz, das Immunsystem der Seele, zu stärken. In diesem interaktiven Workshop lernt Ihr, wie Ihr einen besseren Umgang mit Herausforderungen und Stress findet –  egal ob es der Stress vor öffentlichen Reden, durch Zeitdruck und zu viele unterschiedliche Aufgaben oder durch politische Auseinandersetzung und Anfeindungen ist. Ihr bekommt viel Input zum Thema Stress und Resilienz.

Ihr lernt die 7 Säulen der Resilienz kennen und setzt Euch durch zielgerichtete Einzel- und Gruppenübungen mit den ausgewählten Resilienzfaktoren – Verantwortung übernehmen, Rollenklarheit, Netzwerkorientierung – und deren Relevanz für Euren politischen Alltag auseinander. Unterstützend thematisiert der Workshop Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Er bietet neben Wissenshappen, auch Raum zur Reflexion und Erfahrungsaustausch in der Gruppe.

Das erwartet Euch:
– Input zu Stress und Resilienz
– Sammlung von Handlungsoptionen im Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen
– Übung und Austausch zur den Resilienzfaktoren Verantwortung übernehmen, Rollenklarheit und Netzwerkorientierung
– Reflektion und Austausch zu Möglichkeiten sich und andere in der Politik zu schützen

Das Training richtet sich an Frauen und INTA-Personen. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 15 Personen begrenzt.

Workshopleitung: Frauke Puttfarken, selbstständige Beraterin, Prozessbegleiterin und Resilienz-Trainerin. Neben Methodenkompetenz als Trainerin und Moderatorin bringt sie Erfahrung aus dem Ehrenamt in der Kommunalpolitik mit, die sie genauso wie ihre eigene Erfahrung aus dem Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen in den Workshop einfließen lässt.

Zur verbindlichen Anmeldung bitte das folgenden Onlineformular nutzen: